El desayuno es una de las comidas más importantes debido a que tienen la capacidad de llenarte de energía para toda la jornada, por lo que existen muchas recetas rápidas que permiten la incorporación de nutrientes claves en una dieta balanceada.
Una de las preparaciones que cumple con estas características es la tortilla de avena que es muy versátil, dependiendo de los gustos de cada persona, y pueden estar listas en menos de 30 minutos.
Para esta receta, la cual requiere de pocos pasos, es necesario contar con 80 gramos de avena instantánea, tres huevos, edulcorante, esencia de vainilla, canela y la cantidad que consideren necesaria de leche.
Paso a paso: como preparar la tortilla de avena
Lo primero que deberán realizar las personas que intenten preparar esta receta es colocar en un bowl los tres huevos y la avena, sumarle el edulcorante, la canela y la esencia de vainilla. De forma optativa se pueden agregar chips de chocolate, ralladuras de naranja o de limón o lo que consideren necesario para sumar más sabor.
Paso a paso: como preparar la tortilla de avena
Lo primero que deberán realizar las personas que intenten preparar esta receta es colocar en un bowl los tres huevos y la avena, sumarle el edulcorante, la canela y la esencia de vainilla. De forma optativa se pueden agregar chips de chocolate, ralladuras de naranja o de limón o lo que consideren necesario para sumar más sabor.
Es fundamental que en este contexto, se le coloque una tapa a la sartén donde se esté cocinando para que el huevo se coagule bien; una vez que se dora, tendrán que darla vuelta para cocinar del otro lado hasta que se dore de todas sus partes.
Una vez que se realicen estos pasos, tendrán que servirlo y dejarlo unos minutos para que se enfríe. Al momento de consumirlas, pueden dejarlas así como están o sumarle algún acompañamiento como pueden ser miel, pasta de maní o bananas en rodajas, entre otras opciones.
